• Latest
  • Trending

سیگار و بدنسازی

3 سال ago

نگاهی به طراحی صحنه زیبای برنامه‌ی مهمونی

1 سال ago

کوه مرگی

2 سال ago

پاسخگویی اجتماعی در نظام سلامت

2 سال ago

بررسی جامعه شناختی آثار تخریبی سد گتوند بر جلگه خوزستان

2 سال ago

سجاد حیدری قربانی دیگری از طبقه بازنده

2 سال ago

پرفروش‌ترین کتاب‌های نشر شانی در دومین نمایشگاه مجازی کتاب

2 سال ago

کلبک اثری متفاوت در حوزه ادبیات فارسی

2 سال ago

بزرگداشت روز جهانی زبان مادری؛ رویکردی جامعه شناختی به نسبت “گفتمان وفاق” و مسئله قومیت ها

2 سال ago

جستاری در اولویت “وفاق ملی” بر “توافق جهانی”

2 سال ago

باورهای زخمی

2 سال ago

تک فرزندی دغدغه‌ی والدین امروز

2 سال ago

فمينيسم ضدروش

2 سال ago

۲۶ آذرماه سالروز حمل و نقل و راننده گان

2 سال ago

سيعقد المؤتمر العلمي حول “الإدارة الثقافية وعلم الاجتماع للسكان الأصليين”

2 سال ago

سازندگان برتر و پیشگام TAG TECH

2 سال ago
یکشنبه, آذر ۱۹, ۱۴۰۲
  • Login
  • Register
HATT PRESS$
  • خانه
  • آخرین اخبار
  • یادداشت
  • علوم انسانی و اجتماعی
  • زبان و هنر
  • تماس باما
No Result
View All Result
  • خانه
  • آخرین اخبار
  • یادداشت
  • علوم انسانی و اجتماعی
  • زبان و هنر
  • تماس باما
No Result
View All Result
HATT PRESS$
No Result
View All Result
  • تماس با ما
Home آخرین اخبار

سیگار و بدنسازی

shattpress by shattpress
جولای 13, 2020
in آخرین اخبار
0
Share on FacebookShare on Twitter

مطالعه ی جدیدی که در ژورنال های فیزیولوژی منتشر شده گویای این است که اگر میخواهید توده‌ی عضلانی خود را حفظ کنید سیگار کشیدن یکی از بدترین کارها برای شماست.
طبق این تحقیق معلوم شده که علاوه بر باقی روش های تأثیر دود سیگار بر بدن انسان، سیگار کشیدن به عضلات شما آسیب می رساند و باعث میشود که در روند رشد ضعیف ‌تر عمل کنند.
اگر سیگاری باشید نمی توانید به اندازه ی یک فرد غیر سیگاری به خود فشار بیاورید. ضربان قلب یک فرد سیگاری ۳۰ درصد کند‌تر از یک فرد غیر‌سیگاری است.
بدین معنا که قلب یک سیگاری باید سخت‌تر کار کند تا خون را در تمام بدن به گردش دربیاورد.این عمل فشار خون را نیز افزایش می دهد. با کاهش تعداد مویرگ ها که اکسیژن و مواد مغذی را به عضلات وارد می کند باعث تضعیف در روند عضله سازی خواهد شد.
زمانی که دود سیگار را می‌بلعید،در اصل دی اکسید کربن فرو میبرید با که هموگلوبین خون ترکیب می شود و انتقال اکسیژن را کند می کند.توانایی طبیعی ریه ها برای پاکسازی نیز تحت تاثیر دودی که در مجرای هوایی شما جمع شده کاهش می ابد، اگر ریه ها خوب کار نکنند،عضلات هم نمیتوانند اکسیژن کافی دریافت کنند.
تحقیقات نشان می دهد که سیگار کشیدن آن‌هم فقط یک نخ می تواند جذب ویتامین C را در بدن شما مختل کند.
استعمال دخانیات همچنین روی استفاده ی بدن از ویتامین D تأثیر میگذارد،که این عمل به نوبه ‌ی خود بر میزان استفاده از کلسیم که برای استخوان های سالم لازم است تأثیر بگذارد و استخوان های سالم با عضلات سالم همراه هستند.
نکته‌ی آخر این است که اجزای مختلف دود سیگار میتواند منجر به افزایش کورتیزول در بدن و کاهش اثربخشی انسولین بدن میشود که این موضوع میتواند شما را تا حد زیادی خسته،گرسنه، و یا حتی بی اشتها کند.
خبر خوب این است که، همان طور که گفته شده ترک سیگار می تواند به شما در افزایش توده ی عضلانی و قدرت عملگرد کمک کند. یک مطالعه ی طولانی مدت توسط محققان نشان داده که تقریباً‌ ۲۵ درصد وزن اضافه شده در افراد سیگاری که ترک کرده اند به صورت افزایش حجم عضلانی بوده است.به طور کلی محققان به این نتیجه رسیده‌اند که افراد با ترک سیگار می توانند قدرت خود را تا ۲۰ درصد افزایش دهند.ترک سیگار همچنین باعث افزایش جریان خون به عضلات میشود و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری برای آنها فراهم می شود.در واقع ترک سیگار موجب معکوس شدن آسیب‌دیدگی قبل ناشی از دود سیگار می شود.
پس، به یاد بیاورید که ترک عادت سیگار کشیدن میتواند حسرت شما را برای عملکرد بهتر و اندامی خوب به غرور تبدیل کند.

Tags: سیگار و بدنسازیکیمیا موسویمجله الکترونیکی اهوازمجله الکترونیکی شطمجله الکترونیکی شط پرس
Advertisement Banner

مطالب مرتبط »

کوه مرگی

by shattpress
جولای 20, 2023
1
1.4k

رمان «کوه مرگی» اثر حسین عباس زاده، اردیبهشت امسال از سوی انتشارات «سوره مهر» به چاپ رسید، این رمان روایتی از خشم...

بررسی جامعه شناختی آثار تخریبی سد گتوند بر جلگه خوزستان

by shattpress
فوریه 22, 2022
0
1.4k

نویسنده: محمد نبهان؛ پژوهش علوم اجتماعی استان خوزستان استان خوزستان استانی در جنوب‌غرب ایران است که بر کرانهٔ خلیج فارس...

سجاد حیدری قربانی دیگری از طبقه بازنده

by shattpress
فوریه 22, 2022
0
1.4k

نویسنده: محمد نبهان پژوهشگر علوم اجتماعی پس از جنایت اخیر سجاد حیدری، حجم وسیعی از قضاوت ها، حمایت ها و...

باورهای زخمی

by shattpress
دسامبر 16, 2021
1
1.4k

کتاب باورهای زخمی یک رمان عاشقانه اجتماعی نوشته زهرا احسان‌منش است که از نشر صدای معاصر در سال ۱۳۹۹ به...

Load More
Next Post

استخوانی در گلو

بدرود تهران

مردانی در آفتاب

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

I agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.

  • نمایشگاه مجازی صنایع دستی (خرمشهر)
  • صفحه اختصاصی جریان فرهیختگی بانوان اهواز بزرگ

Dey 27, 1399 AP — تمامی حقوق مالکیت معنوی این وب سایت برای مجله الکترونیکی شط پرس محفوظ است . © Copyright 2023 .

No Result
View All Result
  • خانه
  • آخرین اخبار
  • یادداشت
  • علوم انسانی و اجتماعی
  • زبان و هنر

Dey 27, 1399 AP — تمامی حقوق مالکیت معنوی این وب سایت برای مجله الکترونیکی شط پرس محفوظ است . © Copyright 2023 .

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
Sign In with Linked In
OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Sign Up with Facebook
Sign Up with Google
Sign Up with Linked In
OR

Fill the forms below to register

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Manage Cookie Consent
We use cookies to optimize our website and our service.
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Preferences
{title} {title} {title}
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.